今女性の間で、「ブルックス美穀菜」というドリンクを使った置き換えダイエットが話題となっています。
一体どう身体に良いのか、ダイエットの効果はあるのかなど、管理栄養士の目線で解説していきます。
ブルックスが気になっている方、ダイエットしたい方や夏までに絞りたい方におすすめです！
ぜひ参考にしてくださいね。
お試しはできる？
ブルックスは、初回送料無料で1ヶ月分が5,850円(税込)のところ、31％OFFの3,980円(税込)でお得に試すことができます。
こちらは、6種類のフレーバー（金ごまきなこ、黒ごま、抹茶、あずき、コーヒー、ココア）がそれぞれ各5袋、計30袋も入っています。
また、こんなお得感もあるんです。
・1食あたり約133円とコスパが抜群
・便利なオリジナルシェーカー付き
・ダイエット中の小腹満たしにピッタリなコーヒー味のスティックゼリーが、5本も付いている
気になっている方、まずは試してみたいという方におすすめです！
公式サイトから簡単なフォームを入力するだけで購入できます。
お試しはこちらから申込できます
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商品について
ブルックスは、1袋を約200㎖の水・牛乳・豆乳のいずれかで溶かすだけで摂取でき、1食当たりの摂取カロリーは水を使用した時で約59kcalと低カロリーです。
オオバコ種皮由来の食物繊維が満腹感をキープしてくれるので、低カロリーなのに満足感が得られます。
さらに食物繊維がたっぷりなので、便通も良くなり便秘などにも効果的！
また、17種類の国産の穀物と10種類の国産野菜を使用しているので、ビタミンやミネラルなどの栄養も豊富のため、置き換えダイエットをしても安心です。
国産穀物と国産野菜の恵みが摂れる、本当においしいダイエット食【美穀菜】
おすすめは、朝食をブルックスに置き換えることです♪
朝は食欲が無かったり、時間が無かったりすることも多いかと思います。
よくダイエットで朝食を抜く人もいますが、それはかえって太ってしまう原因となってしまいます。
というのも、3食きちんと食べないと、私たちの身体は飢餓状態に備えてエネルギーを溜めこもうとしてしまうのです。
おすすめは低カロリーでかつ、栄養素も豊富なこのブルックスを朝食に置き換えることで、太る原因を避け、ダイエットにもなるということです。
また、ブルックスはフレーバーも豊富！
美味しくダイエットができるのでおすすめですよ。
もしブルックスだけで飲むのが苦手という場合は、ヨーグルトなどにかけたり、コーヒーなどに混ぜても大丈夫です。
ぜひこちらを参考に、気になる方は一度試してみてくださいね。
ブルックス公式サイトはこちら
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口コミ
ここで、みなさんのブルックの口コミをみていきましょう。
グリーンブラザーズはおいしいしすごく胃腸に効く、お通じ良くなるけど腹持ち全然しない。でもこの美穀菜ってやつは腹持ちよすぎる！これ痩せれそう。おいしいし。 pic.twitter.com/jkM1PZc3JQ
— N@ (@negativethinkng) April 23, 2020
美穀菜生活終わったなぁ…
また置き換えやりたい…あれ結構楽しい…— 〔迷楼🥀メイロゥ〕 (@want0loveD) April 22, 2020
https://twitter.com/kuri_marupon/status/1252818421797883907?s=20
https://twitter.com/EPAEVsuzQYjXITC/status/1251805725799714817?s=20
https://twitter.com/want0loveD/status/1250427335003631623?s=20
他にも、
・美味しいですし、色んな味があるので飽きません
・時間がない朝やプチ断食しようかなという時に重宝します。私は豆乳で飲んでいます
・きなこ牛乳を抵抗なく飲める方でしたら、普通に美味しくいただけます
・飽きっぽいけどなんとなく続いている
・便秘が良くなった
などなど、割と飲みやすいという意見が多かったです。
イマイチだという口コミは、
・賞味期限がもっと長いと嬉しい
・お値段がちょっとお高い
・まずいわけではないけど、そこまで美味しくない
という評価もありました。
効果はどう？
上記でもご紹介しましたが、あらためてブルックスの効果について詳しくご紹介していきます。
ブルックス美穀菜は、
・1袋を約200㎖の水・牛乳・豆乳のいずれかで溶かすだけで摂取できる
・1食当たりの摂取カロリーは水を使用した時で約59kcalと低カロリー
と、ダイエット食品としておすすめです。
また、オオバコ種皮由来の食物繊維が満腹感をキープしてくれるので、低カロリーなのに満足感が得られます。
さらに食物繊維がたっぷりなので、便通も良くなり便秘などにも効果的ですね！
食物繊維は血糖値が一気に上がるのを防いでゆっくりと上げてくれるので、健康にも良いですね。
また、17種類の国産の穀物と10種類の国産野菜を使用しているので、ビタミンやミネラルなどの栄養も豊富。
置き換えダイエットをしても安心です。
ケールやブロッコリーなど10種類の国産野菜の栄養が配合されているので、栄養面でも安心ですね♪
また、コーヒーポリフェノールも含んでいるので、体内の脂肪の燃焼に役立ってくれます。
これらの成分がダイエットに有効で、身体にも良い置き換えダイエットにおすすめの理由です。
どこで買える？お得な購入先についても
ブルックスは公式サイトでは、
初回送料無料 1ヶ月分が5,850円(税込)
のところ、
31％OFFの3,980円(税込)
でお得に試すことができます。
さらにオリジナルシェーカーと、ダイエット中の小腹満たしにピッタリなコーヒー味のスティックゼリーが5本も付いています。
楽天でも販売されています。
送料は無料、1ヶ月分が7,980円(税込) となっています。
公式と同じく「シェイカー」「美JELLY」がついています。
＜楽天＞
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Amazonでもブルックス美穀菜が販売されています。
・送料無料、1ヶ月分が4,860円(税込) のもの、
・送料600円、1ヶ月分が4,980円（税込）で「美JELLY」「ジャスミン茶付き」
のものがあるようです。
ただ、公式や楽天などのように「シェイカー」の付属はありません。
＜Amazon＞
送料無料のものはこちら
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送料600円のものはこちら。
美JELLYやジャスミン茶付きです♪
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公式が一番お得の様ですね！
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ポイントなどの関係で楽天やAmazonがいいという方はそちらもおすすめです。
あと、過去にtwitterやインスタでフォローキャンペーンとして美穀菜のプレゼントキャンペーンもやっていたようなので、SNSもこまめにチェックしてみるのも良いかもしれません。
まとめ
今回は、「ブルックス置き換えダイエットお試しはできる？最安値や口コミ、効果についても！」というテーマでみてきましたが、いかがでしたでしょうか。
巣ごもりをしなくてはいけないこんな時だからこそ、運動不足になりがちなのでお家で簡単にブルックスダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。
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